Brez treme na izpitno vožnjo

Podporna skupina za kandidate, ki jih pred izpitno vožnjo preplavijo trema, strah ali dvom vase

Želim se pridružiti skupini

Predizpitna trema ne pomeni, da ne znate voziti!

Morda znate voziti.
Morda vam gre na urah vožnje dobro.
A ko se približuje izpitna vožnja, se v telesu in glavi začne nekaj dogajati.

V glavi se začnejo vrteti misli:

Kaj, če naredim napako?
Kaj, če bom zablokiral/a?
Kaj, če me bo ocenjevalec spravil iz tira?
Kaj, če padem?

Predizpitna trema ne pomeni, da ne znate voziti.

Pogosto pomeni le, da je pritisk postal tako velik, da na izpitu težko pokažete vse, kar že znate.

Podporna skupina Brez treme na izpitno vožnjo je namenjena kandidatom za voznike, ki si želijo več miru, zbranosti in zaupanja vase pred izpitno vožnjo.

V skupini boste dobili

  • razumevanje, kaj se dogaja z vašim telesom in mislimi pred izpitom,

  • konkretne načine za umirjanje treme in napetosti,

  • pomoč pri obvladovanju negativnih misli in strahu pred napakami,

  • podporo pri pripravi na izpitno vožnjo,

  • občutek, da v svoji stiski niste sami,

  • prostor, kjer lahko brez obsojanja spregovorite o svojih strahovih in vprašanjih.

Komu je skupina namenjena?

Podporna skupina je primerna za vas, če:

  • vas je pred izpitno vožnjo zelo strah,

  • ste izpit že opravljali in vas je strah ponovnega neuspeha,

  • na urah vozite bolje kot na izpitu

  • vas pritisk tako preplavi, da težko razmišljate in ostanete zbrani

  • vas je strah ocenjevalca, napak ali odziva učitelja vožnje

  • potrebujete več podpore, razumevanja in spodbude.

Video predstavitev podporne skupine

Kako poteka podporna skupina?

Srečanja potekajo online, zato se jih lahko udeležite od doma.

V varnem in spoštljivem okolju se pogovarjamo o predizpitni tremi, strahu pred napakami, pritisku in načinih, kako pred izpitom in med vožnjo ohraniti več miru.

Na srečanjih prejmete praktične usmeritve in vaje, ki jih lahko uporabite že pri naslednji uri vožnje ali pred izpitom.

Ni vam treba govoriti več, kot želite. Lahko tudi samo poslušate in sodelujete v svojem tempu.

Predizpitne treme vam ni treba premagovati sami

Včasih že to, da vas nekdo razume in vam pokaže, kaj lahko naredite drugače, prinese veliko olajšanje.

Cilj skupine ni, da trema popolnoma izgine, ampak da se jo naučite obvladovati tako, da vam ne prepreči pokazati znanja, ki ga že imate.

Pridružite se podporni skupini

Naredite korak k bolj mirni, zbrani in samozavestni izpitni vožnji.